Đang cho con bú có uống được collagen không cũng là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Bởi ngày nay, uống collagen là cách phổ biến được nhiều phụ nữ tin tưởng và lựa chọn để bổ sung collagen cho cơ thể. Uống collagen giúp cải thiện các vấn đề về da, tóc, …

Trong cơ thể người, collagen đóng vai trò quan trọng và có mặt ở hầu khắp các cơ quan, bộ phận như xương, khớp, da, tóc, móng, giác mạc, … Tuy nhiên, theo tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể dần mất đi, ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ bên ngoài, đặc biệt là phụ nữ. Khi đó, bổ sung collagen là việc làm cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và đẹp hơn.

1. Vì sao phụ nữ uống collagen?

Phụ nữ lựa chọn uống collagen vì chúng mang lại các lợi ích sau:

Làm đẹp da: Tác dụng đầu tiên của collagen là làm đẹp da. Đây cũng là lý do khiến nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống để ngăn ngừa quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn, ngừa mụn, làm da sáng và mịn hơn, căng hơn.
Phòng tránh các bệnh về xương khớp: Uống collagen cũng là một trong những biện pháp phòng tránh các bệnh về xương khớp nhờ việc bổ sung collagen đã mất do tuổi tác. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cường collagen trong sụn khớp để xương chuyển động dễ dàng, dẻo dai, phòng ngừa các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng, ….
Phòng ngừa các bệnh về mạch máu: Bổ sung collagen bằng đường uống giúp cơ thể tạo thêm nhiều tế bào mạch máu, phòng ngừa các bệnh về mạch máu.
Tăng cường thị lực, phòng ngừa các vấn đề ở mắt: Uống collagen giúp bổ sung collagen cho giác mạc và thủy tinh thể, vì vậy có tác dụng tăng cường thị lực cũng như phòng ngừa một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
Làm tóc bóng mượt, móng chắc khỏe: Thành phần chủ yếu của móng tay, móng chân và tóc là chất sừng, có nhiều collagen. Do đó, bổ sung collagen bằng đường uống làm tăng chất sừng ở móng và tóc, giúp móng chắc khỏe hơn và tóc bóng mượt.

Vậy với những lợi ích tuyệt vời nêu trên, phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không?

2. Tác dụng tuyệt vời của collagen

2.1 Đối với da

Collagen có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da, cụ thể chúng có thể giúp chống lão hóa, xóa mờ vết nhăn, vết thâm, ngăn ngừa mụn, giúp da trắng mịn, tươi sáng và tạo độ đàn hồi cho da… Bổ sung collagen ở độ tuổi thích hợp giúp bạn giữ mãi nét tươi trẻ của làn da, mái tóc.

2.2 Đối với xương

Chuyên gia y tế cho biết, collagen chiếm đến 80% thành phần cấu tạo xương. Theo thời gian, lượng collagen này dần bị lão hóa và giảm sút, khiến xương khớp không còn dẻo dai nữa. Do đó, việc bổ sung collagen là hết sức cần thiết, giúp phòng tránh hiệu quả các bệnh về khớp, loãng xương…

2.3 Đối với mạch máu

Collagen góp phần sản sinh ra máu cho cơ thể, ngoài ra collagen còn giúp đề phòng được một số bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim…

2.4 Đối với mắt

Collagen có nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu collagen có thể khiến giác mạc hoạt động kém dẫn đến làm mờ thủy tinh thể và làm giảm thị lực.

2.5 Tác dụng của collagen với móng tay, móng chân và tóc

Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân. Cơ thể đầy đủ collagen có thể giúp tóc suôn mượt, ngăn ngừa rụng tóc, giúp móng tay, móng chân chắc khỏe hơn.

2.6 Đối với sụn

Collagen chiếm hơn 50% thành phần tạo nên sụn, vì thế mà collagen có tác dụng lớn trong việc ngăn chặn ma sát giữa các khớp xương, giúp xương hoạt động, chuyện động dễ dàng. Đặc biệt, nó còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm….

Bổ sung collagen cho cơ thể không chỉ khiến chị em ngày một đẹp hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh nữa. Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng dùng được collagen, nhất là những bà mẹ đang cho con bú uống collagen được không là vấn đề cần các chuyên gia y tế giải đáp.

3. Mẹ nuôi con, đang cho con bú có uống được collagen không?

Các chuyên gia cho biết, phần lớn các sản phẩm bổ sung collagen hiện nay được chiết xuất từ da của động vật. Khi vào cơ thể, collagen được chuyển hóa thành axit amin, tương tự như bổ sung protein. Vì vậy, mẹ đang cho con bú uống collagen khá an toàn và không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cho trẻ.

Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung collagen bằng đường uống, người mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh bị dị ứng với collagen, hoặc được tư vấn liều dùng phù hợp, an toàn trong giai đoạn cho con bú cũng như được thông tin cụ thể về những tác dụng không mong muốn của loại collagen, có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ đối với trẻ.

4. Vậy, mẹ đang cho con bú uống collagen được không?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nó cung cấp rất nhiều khoáng chất và vitamin cho trẻ. Do đó, việc mẹ dùng thuốc gì, ăn uống thực phẩm như thế nào ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của sữa. Câu hỏi đặt ra là “đang cho con bú uống collagen được không?”

Đối với vấn đề này, chuyên gia y tế cho biết, các loại collagen đều được chiết xuất từ da động vật, chúng khá an toàn đối với trẻ nhỏ. Khi uống collagen vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành những axit amin giống như protein bổ sung vào cơ thể của chúng ta. Do đó, uống bổ sung collagen ít gây hại cho bà mẹ lẫn trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đối với bà mẹ đang cho con bú thì không nên dùng bất kì sản phẩm, thuốc nào mà chưa hỏi bác sĩ, kể cả collagen. Nếu mẹ muốn sử dụng cần phải hỏi bác sĩ về tác dụng của thuốc có ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh không, rồi mới được sử dụng.

Để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, các mẹ muốn sử dụng Collagen thì nên dùng khi bé đã được 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn an toàn nhất vừa là giai đoạn làm đẹp hiệu quả nhất của các mẹ.

5. Sau khi sinh bao lâu thì uống được collagen?

Sau sinh bao lâu thì nên uống collagen là băn khoăn của rất nhiều chị em, bởi các chị em ai ai cũng luôn muốn được sớm uống collagen trở lại. Thực chất việc bổ sung collagen rất quan trọng và cần thiết để chị em lấy lại được làn da trắng sáng, mịn màng như lúc chưa sinh. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn nhất thì thời điểm sử dụng tốt đó là khoảng từ tháng thứ 6 sau sinh.

Để giúp cơ thể hấp thụ được tốt nhất thì bạn nên sử dụng dạng collagen peptides. Ưu điểm của collagen peptides là có cấu trúc siêu nhỏ tương tự collagen tự nhiên trong cơ thể người, nhờ được hấp thu tốt mà liều lượng cần dùng sẽ ít. Những ngày đầu, các chị em cho con bú chỉ nên uống collagen với hàm lượng bằng 1/4 so với bình thường, và tăng dần sau vài ngày để xem phản ứng của cơ thể.

Trong thời gian 6 tháng đầu sau khi sinh em bé, các chị em đang cho con bú có thể làm chậm quá trình lão hoá diễn ra một cách an toàn hơn bằng cách duy trì nếp sống lành mạnh, tinh thần luôn thoải mái và đặc biệt là dùng những thực phẩm giàu collagen. Lúc này, sức khoẻ cho mẹ và bé vẫn là quan trọng hơn hết.

6. Khi cho con bú, muốn uống collagen thì cần lưu ý những gì?

Để đảm bảo an toàn, các chị em sau sinh đang cho con bú sữa mẹ cần lựa chọn loại collagen có nguồn gốc rõ ràng, mua của những thương hiệu lớn, chất lượng cao. Không nên sử dụng sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Xong vẫn cần đặc biết lưu ý những điều như sau:

Liều lượng phù hợp: Quan trọng nhất là cần sử dụng đúng hàm lượng, không quá lạm dụng sẽ gây nên các tác dụng phụ không mong muốn.
Thời điểm: Nên uống collagen khi bụng còn rỗng sẽ hấp thụ tốt hơn. Uống mỗi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút và uống mỗi tối sau khi đi ngủ. Đặc biệt đối với dòng collagen vitamin C thì chỉ nên sử dụng vào buổi sáng.
Có chế độ ăn uống hợp lý: Kết hợp chế độ ăn bổ sung dinh dưỡng và thành phần collagen từ các thực phẩm tự nhiên.
Nghỉ ngơi, tập luyện: Nên có chế độ tập luyện nhẹ mỗi ngày, nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt cần chăm sóc da đều đặn. Kết hợp uống bên trong và làm đẹp từ bên ngoài sẽ mang lại hiệu quả hơn.
Nên tham vấn ý kiến bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.

7. Loại Collagen với phụ nữ sau khi sinh

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại collagen cho chị em phụ nữ, nhưng hiện tại có 2 loại tốt nhất dành cho mẹ sau sinh 6 tháng là Collagen de Happy và Bột Amino Meiji Collagen. Đây là 2 sản phẩm collagen đã được chứng nhận an toàn thực phẩm và phù hợp với đối tượng trên.

8. Top 5 collagen cho phụ nữ sau sinh

8.1 CODEAGE HYDROLYZED ‘MULTI COLLAGEN PEPTIDES’

Codeage Hydrolyzed ‘Multi Collagen Peptides’

Đây là sản phẩm được tổng hợp 5 loại collagen (I, II, III, V và X), kèm 18 loại Amino Acid. Vì thế mà sản phẩm cực nhiều công dụng khác nhau từ về da, tóc, móng… Đến nội tạng, xương khớp.

Hydrolyzed ‘Multi Collagen Peptides’ có thể sử dụng được cho cả nam và nữ. Và sản phẩm phải trải qua rất nhiều quy trình để đạt quy định quốc tế cGMP. Sản phẩm không chứa các hóa chất bảo quản, hương vị nhân tạo và màu nhân tạo. Đặc biệt người ăn chay có thể sử dụng vì 100% từ nguyên liệu thực phẩm.

8.2 NƯỚC UỐNG COLLAGEN MASHIRO 82X CLASSIC NEW

Nước uống Collagen Mashiro 82x Classic New

Đây là viên uống collagen có cái tên gọi khác là “82x”. Ưu điểm của sản phẩm này là có thành phần từ tự nhiên, không chứa chất bảo quản, không chất tạo màu, hương liệu. Vì vậy đây đặc biệt phù hợp với sức khỏe phụ nữ sau sinh và đang cho con bú.

Ngoài ra sản phẩm Collagen Mashiro 82x Classic New cũng mang lại hiệu quả tốt cho da. Cũng như ăn ngon, ngủ sâu hơn.

8.3 NƯỚC UỐNG COLLAGEN SHISEIDO

Nước uống Collagen Shiseido

Đây là sản phẩm của Nhật. Được ưa chuộng vì hiệu quả làm đẹp từ nhiên từ collagen. Mẫu mới nhất của Collagen Shiseido được cải tiến. Vừa giữ hàm lượng Collagen vừa thêm các chiết xuất từ loại thảo mộc Amia, Konjac, hạt dâu tây…

Vì vậy Collagen Shiseido có khả năng cấp ẩm cho cơ thể vừa tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.

8.4 NƯỚC BỔ SUNG COLLAGEN CHO PHỤ NỮ SAU SINH SUPERIOR COLLAGEN

Nước bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh Superior Collagen

Đây là loại Collagen có chiết xuất từ nhau thai cừu. Ngoài ra nó còn có các thành phần khác như atiso, Elastin từ cá, dưỡng chất từ cá hồi Nucleic acid. Từ đó sản phẩm còn có thêm công dụng giúp da trắng sáng và chắc khỏe.

Ngoài ra, Superior Collagen còn giúp cải thiện tình trạng mụn. Do giúp gan thải độc, thanh lọc cơ thể.

8.5 VIÊN UỐNG COLLAGEN DHC BỔ SUNG COLLAGEN CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Viên uống Collagen DHC bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh

Đây là dòng collagen có tác dụng làm cho làn da được nuôi dưỡng và tái tạo từ sâu bên trong. Ngoài ra nó có thành phần từ da cá khiến phù hợp với mọi người và an toàn với mọi đối tượng. Ngoài ra sản phẩm còn có công dụng làm giảm thâm nám và phục hồi làn da bị tổn thương.

8.6 CODEAGE HYDROLYZED ‘MULTI COLLAGEN PEPTIDES’ – GIẢI PHÁP HỒI PHỤC TUỔI XUÂN

Codeage Hydrolyzed 'Multi Collagen Peptides' - Giải pháp hồi phục tuổi xuân

Codeage Hydrolyzed ‘Multi Collagen Peptides’ – Giải pháp hồi phục tuổi xuân

Codeage Hydrolyzed ‘Multi Collagen Peptides’ được tổng hợp nhiều 5 loại collagen, kèm 18 loại Amino Acid. Các công dụng có thể kể chi tiết như sau:

Collagen thuộc loại I (chiếm đến 80% cấu trúc của da): Góp phần giúp tóc, móng, da, gân, xương và các liên kết với răng được khỏe mạnh.
Collagen thuộc loại II: Rất tốt cho sụn và khớp.
Collagen thuộc loại II: Có lợi cho các cơ quan và nội tạng bên trong cơ thể.
Collagen thuộc loại V: Hỗ trợ vào quá trình tạo nên nền xương và chất mô giác mạc. Ngoài ra collagen loại V còn bổ sung kết cấu cho loại I và III.
Collagen thuộc loại X: Có lợi cho phần sụn và khớp.

Đó là về tác dụng còn giá trị dinh dưỡng của Codeage Hydrolyzed ‘Multi Collagen Peptides’ rất lớn. Trong sản phẩm chứa 9000mg collagen và peptide thủy phân và 50 mg natri mỗi muỗng.

9. Cách uống Collagen hiệu quả nhất

Mẹ cho con bú uống collagen được không 3 — Collagen dạng nước tiện lợi và dễ sử dụng

Collagen dạng nước uống sẽ giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn, có tác dụng nhanh hơn loại viên uống collagen thông thường. Bạn không cần phải mất thời gian pha chế, chỉ cần bảo quản collagen trong tủ lạnh và có thể mở nắp uống ngay. Ngoài ra, các collagen còn bổ sung thêm hương vị giúp bạn uống ngon miệng hơn.

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cho con bú uống collagen được không là điều mà các chị em hết sức lưu ý, không phải cái gì cũng có thể dùng được, mà phải hỏi kĩ bác sĩ trước khi sử dụng. Một số bí quyết làm đẹp an toàn và lành tính mà mẹ bỉm nên tham khảo là dùng kem dưỡng da, xông hơi, massage da mặt…

10. Lời khuyên về việc uống collagen dành cho mẹ đang nuôi con bú

Vậy sau sinh, mẹ nuôi con cho bú uống collagen khi nào là phù hợp? Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, 6 tháng sau khi sinh là thời điểm phù hợp để mẹ bổ sung collagen. Sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay cũng rất đa dạng để mẹ có thể lựa chọn, nhưng trước khi dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bên cạnh đó các chuyên gia cũng khuyên rằng, tốt nhất mẹ nuôi con bú nên lựa chọn bổ sung collagen cho cơ thể bằng những loại thực phẩm giàu collagen như đậu nành, trứng, cá hồi, … Ngoài ra, bổ sung vitamin C từ trái cây và rau củ quả cũng giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên. Thực phẩm giàu vitamin C được biết đến như cam, dâu tây, …

Nếu lựa chọn uống collagen, mẹ nên chọn collagen dạng thủy phân để làm tăng khả năng hấp thụ. Nên uống với liều nhỏ lúc bắt đầu để chờ xem phản ứng của cơ thể với collagen, sau đó mới tăng dần liều dùng theo chỉ dẫn. Để cơ thể hấp thụ collagen hiệu quả, nên dùng collagen đường uống lúc 10 giờ tối.

Tóm lại, các chị em đang cho con bú sữa mẹ có thể uống collagen bổ sung sau khi sinh khoảng 6 tháng, an toàn nhất là khi ngừng cho con bú sữa mẹ. Những ngày đầu sử dụng, các chị em nên dùng thử với hàm lượng thấp và tăng dần sau vài ngày nếu cơ thể có thể thích nghi tốt.

Mẹ đang nuôi con bú có thể được uống collagen, vì collagen không gây hại cho trẻ khi vào cơ thể mẹ. Tuy nhiên, trước khi uống mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.